不眠症ガイド

過眠の症状を緩和しましょう

今のホワイトカラーは会社に勤めているが、长时间の运动不足で脳の深刻な酸素を発生させ、日々の脳の継続的な动きを加え、眠りをむさぼることができ、睡眠障害にもなりやすい」と话しているさて、サラリーマンは寝ることはどうしますかどんな方法があれば緩和できる

あなたが寝ている理由は?1、脳溢血

中年男性は、原因不明の眠気、「過眠現象」を見ていると、高度に重視されていて、血性中風の先兆になる可能性がある」と話した現代生活のリズムが速くなって、中年の脳血管疾患の発病率が目立って増加し、この時、脳血管が危険になると、脳が血液を供給して酸素を供給すれば問題が発生し、眠気、無気力症になる」と話したまた、指が麻痺していることもあり、転倒や精神状態の変化などの前兆もある」と話した

どうやって過眠を解消しますか疲れがない

冠心病、糖尿病、高血症などの疾病にかかって、積極的に治療してコントロールしなければならない」と話した血圧、血糖、血液の粘度を定期的に測定し、過度の疲労を避けるタンパク质やビタミンを含んだ食べ物をたくさん食べて、长期精神の紧张を避け、头脳労働と肉体労働の结合に注意しましょう

あなたが寝ている理由は?2、糖尿病

実は、糖尿病患者の中には、日中の睡眠の可能性が他の人の2倍になる可能性があるので、代谢の病気となっているので、この病気の表现は様々で、特别な异性に欠けています。日中の長期疲労、過眠、糖尿病が発生する可能性もある」と述べた

どうやって過眠を解消しますか血糖値を調べる

定期的に血糖値をチェックし、毎年単位組織の健康診断活動を重視しており、血糖値を血糖値にすると、医師は、砂糖の耐性試験のように、積極的な治療を早期に診断し、血糖を正常レベルに抑えることが最も重要な方法だとアドバイスしている

あなたが寝ている理由は?3、心臓病

疲労、無気力は、さまざまな心臓疾患の症状です心臓病は血液を循環させることができ、メタボ(主に乳酸が)組織内に蓄積され、神経の先を刺激し、疲労感を感じる」と話した疲労は軽くても重く,軽いのは気にしないが,重さは仕事の妨げになるしかし、心臓の疲労が特殊性を持っていないのは、他の疾病との疲労の区別が難しい」と説明したまた、疲労感に加えて短いなどの症状があります

どうやって過眠を解消しますか体重を抑えること

心臓病は予防になり、生活は体重をコントロールし、禁煙をする合理的な食事は、「3低」、すなわち低カロリー、低脂肪、低コレステロールを提案する適度な運動:心臓の機能を強化し、身体の正常な代謝を促進し、特に脂肪の代謝を促進し、動脈硬化性の硬化を防ぐことが重要な役割を果たす

記事は過眠の症状を緩和しましょう|不眠症のガイド、コピーしないでください

Be the First to comment.