不眠症ガイド

不眠のよくある調理方法

不眠のが調理方法の?女は比較的に感性の動物、そして思惟がきめ細かくて、心理の思った事も比較的に多くて、月日のたつが、不眠の原因の出現、睡眠不足は私たちの体に大きなダメージを加速、甚だしきに至ってはまた私達は老衰して、そんなに女友達が不眠後どう調節?下一緒にでしょう!

漢方医の側にある方法は不眠症治療を治療することができます

1、天門は穴法

二親指の腹は印堂穴に密着し、両手と固定二側頭余。先に左親指から眉間穴垂直に推移して、経神庭穴ツイ至上星穴、そして2親指は左の下で、右、左に、右下同時に交代ツイ摩。手法は緩~速、軽~重くて、繰り返しツイ摩約いち分時点でツイ摩局部発生熱感を眉間に集中して。

に、百会の穴押す掌あん摩法

右手の親指先が百会の穴押す、待局部発生重膨れる麻感とすぐ切り替え親指腹スピン摩、それの繰り返し交互に行うことで約さんじゅう秒、続いて手のひらでは百会の穴を軸に、均一に力を入れてポンプと回転摩約さんじゅう秒。

さん、玉锤叩打法

指先で作ハンマー、両手が同時に進行し、後から前へ、左から右に叩きつけ頭部全体を順次きつくて、繰り返し、漏れ。叩打時は腕にキック力、均一に振られ、重すぎて、軽すぎるは、強力な振動感を知らない痛みを度。約1分間。

4、10の指とかし法

髪を指し、指先を頭皮に両手を同時に行うから始め、額が扇状は前に后推摩。手法は揉ん、柔らかい中帯。そのとき頭は楽に快適感を感じる。約1分間。

ごを静息法

両の手でそれぞれのあん摩、摩擦面、あん摩。手法は軽く、約1分、さらにマッサージを終えて。

よく眠れないのが調理方法?上の内容を本気で皆さんの理解が眠れない時、最高の積極的な治療を行って、それでは体がもっと健康としながらも、皆さんも楽観的に積極的な生活、不眠の状況を避けるために、皆様もぐっすり眠れで、あなたの生活は楽しい!

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